moonj-holee 님의 블로그

스마트폰으로 해결하는 영양 관리건강을 위해서는 단순히 ‘얼마나 먹었는가’뿐만 아니라 ‘무엇을 먹었는가’가 중요합니다. 하지만 우리가 매일 먹는 음식의 영양 성분을 일일이 계산하고 분석하는 것은 쉽지 않죠. 이런 불편을 해결하기 위해 등장한 것이 AI 음식 인식 앱입니다. 스마트폰 카메라로 음식을 촬영하기만 하면 인공지능이 음식의 종류를 판별하고, 칼로리와 영양소를 분석해 주기 때문에 훨씬 더 체계적인 식단 관리가 가능합니다.AI 음식 인식 앱이란?AI 음식 인식 앱은 딥러닝 기술을 활용해 음식 이미지를 분석하는 앱입니다. 사용자가 스마트폰 카메라로 음식을 찍으면 앱이 이를 인식하고, 관련된 데이터베이스와 비교해 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소를 자동 산출합니다.대표적인 기능은 다음과 같습니다..

스트레스 사회에서의 해답, 명상현대인은 일, 인간관계, 학업 등 다양한 영역에서 스트레스에 노출되어 있습니다. 잠시도 스마트폰을 놓지 못하는 바쁜 일상 속에서 마음을 다스리고 휴식을 취하는 것은 점점 어려워지고 있죠. 그러나 역설적으로, 스마트폰이 오히려 스트레스 해소와 마음 챙김을 돕는 도구가 될 수 있습니다. 바로 ‘명상 앱’을 통해서입니다. 이번 글에서는 명상 앱이 어떻게 스트레스 관리에 도움을 주는지, 그리고 꾸준히 활용할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.명상과 마음 챙김의 개념명상: 호흡, 집중, 마음 비우기 등을 통해 정신적 안정과 자기 인식을 높이는 훈련마음 챙김(Mindfulness): 현재 순간에 집중하고, 있는 그대로를 받아들이는 태도명상과 마음 챙김은 단순히 심리적 평안만 주는 것이 아..