집에서 즐기는 운동의 새로운 패러다임 최근 몇 년 사이 홈트레이닝(홈트)이 큰 인기를 끌고 있습니다. 헬스장에 가지 않고도 집에서 운동을 할 수 있어 시간과 비용을 절약할 수 있기 때문입니다. 그러나 혼자 운동을 하다 보면 동기부여가 부족하거나, 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 몰라 중도 포기하는 경우가 많습니다. 이때 스마트폰 홈트레이닝 앱은 마치 개인 트레이너처럼 맞춤형 루틴을 제공해 꾸준한 운동 습관을 만드는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 홈트 앱을 활용한 맞춤형 운동 루틴 제작법과 효과적인 활용 전략을 살펴보겠습니다.홈트레이닝 앱의 장점개인 맞춤형 루틴 제공: 키, 체중, 운동 목적(체중 감량, 근육 강화 등)에 따라 프로그램 자동 생성동영상 가이드: 동작 설명뿐 아니라 시범 영상 제공으로 정확..
