물의 중요성인체의 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 체온 조절, 노폐물 배출, 혈액 순환, 소화 흡수 등 건강 유지에 필수적인 요소이지만 많은 사람들이 충분히 마시지 못하고 있습니다. 전문가들은 성인 기준 하루 약 2리터의 수분 섭취를 권장합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 물을 규칙적으로 챙겨 마시기는 쉽지 않죠. 이때 스마트폰의 물 마시기 알림 앱을 활용하면 하루 2리터 목표를 훨씬 쉽게 달성할 수 있습니다.물을 충분히 마셔야 하는 이유체온 조절: 땀을 통해 열을 발산하고 체온을 유지노폐물 배출: 신장 기능을 도와 소변으로 노폐물을 제거피부 건강: 충분한 수분은 피부 탄력과 촉촉함 유지집중력 향상: 뇌 활동에 필요한 수분 공급으로 피로감 감소소화 촉진: 음식물 분해와 영양소 흡수 과정에서 중..
