하루 만보 걷기의 의미 하루 만보 걷기는 건강 관리의 대표적인 습관으로 알려져 있습니다. 걷기는 체중 감량, 심혈관 건강 개선, 스트레스 완화 등 다양한 효과를 제공하며, 장비나 장소 제약이 적어 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 과거에는 걸음 수를 일일이 세기 어렵고 번거로웠지만, 이제는 스마트폰만 있으면 자동으로 걸음 수를 측정하고 기록할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 걸음 수 측정기를 활용해 하루 만보 걷기를 실천하는 방법과 그 효과를 소개합니다. 스마트폰 걸음 수 측정기의 원리스마트폰은 내장된 가속도 센서와 자이로스코프를 통해 사용자의 움직임을 감지합니다.가속도 센서: 스마트폰이 위·아래, 앞·뒤로 움직이는 속도를 측정자이로스코프: 방향 변화와 회전을 감지이 두 센서의 데이터가 조합되어 ..
