현대인의 건강 관리는 과거와 달리 단순히 체중계에 오르거나 병원에 가는 것에서 그치지 않는다. 스마트폰과 웨어러블 기기의 발달로 우리는 매일의 운동량, 심박수, 수면 패턴, 심지어 스트레스 지수까지 실시간으로 측정하고 기록할 수 있게 되었다. 하지만 이렇게 수집된 데이터를 단순히 쌓아두기만 한다면 활용 가치는 크게 떨어진다. 진정한 건강 관리의 핵심은 데이터를 통합적으로 관리하고 분석하여 생활습관을 개선하는 것에 있다. 그 중심에 바로 스마트폰과 웨어러블 기기의 연동이 있다.1. 웨어러블 기기의 발전과 스마트폰의 역할스마트워치, 피트니스 밴드, 스마트링 등 다양한 웨어러블 기기는 사용자의 움직임을 실시간으로 기록한다. 예를 들어 하루 걸음 수, 운동 시간, 칼로리 소모량은 물론, 수면 중 뒤척임이나 심박..