감정을 기록하는 습관이 중요한 이유우리는 하루에도 수십 번씩 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 분노, 불안, 슬픔 등은 삶의 일부이지만, 많은 경우 그냥 지나쳐 버리거나 억누르기 마련입니다. 하지만 감정을 기록하고 성찰하는 습관은 자기 인식(Self-awareness)을 높이는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 최근에는 스마트폰을 활용해 간단히 감정을 기록할 수 있는 감정 기록 앱이 등장하면서, 일상에서 자기 인식을 높이는 일이 훨씬 쉬워졌습니다.감정 기록 앱이란 무엇인가?감정 기록 앱은 사용자가 매일 느낀 감정을 간단히 선택하거나, 짧은 메모로 기록할 수 있도록 돕는 도구입니다. 단순한 일기와 달리, 감정을 중심으로 데이터를 시각화해주기 때문에 시간에 따른 감정 변화 패턴을 파악할 수 있습니다.주요 기능..
