현대인의 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 이어가는 것은 쉽지 않은 과제입니다. 특히 직장인이나 학생들은 시간과 장소의 제약 때문에 헬스장이나 요가 스튜디오를 정기적으로 방문하기 어렵습니다. 이런 상황에서 주목받는 것이 바로 온라인 요가·필라테스 앱입니다. 스마트폰 하나만 있으면 언제 어디서든 운동을 시작할 수 있어 홈트레이닝을 실천하는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 온라인 요가·필라테스 앱을 활용하여 어떻게 효과적으로 홈트를 이어갈 수 있는지, 그리고 그 장점과 활용 팁을 상세히 살펴보겠습니다. 1. 온라인 요가·필라테스 앱이 필요한 이유요가와 필라테스는 근육을 과도하게 쓰지 않으면서도 신체의 균형과 유연성을 높이고, 스트레스 완화에도 탁월한 효과를 줍니다. 하지만 오프라인 수업은 비용 부담이 크..