현대인들의 바쁜 일상 속에서 운동은 늘 필요성을 느끼면서도 쉽게 실천하기 어려운 과제입니다. 하지만 스마트폰의 발달로 운동을 맞춤형으로 설계하고 관리해 주는 앱들이 등장하면서, 누구나 개인 트레이너를 곁에 둔 것처럼 운동을 즐길 수 있게 되었습니다. 특히 맞춤형 운동 추천 앱은 사용자의 신체 데이터, 생활 습관, 목표를 분석해 가장 적합한 운동을 제안해 주는 도구로, 초보자부터 전문가까지 폭넓게 활용할 수 있습니다.1. 맞춤형 운동 추천 앱의 필요성사람마다 체력, 건강 상태, 운동 목적이 다르기 때문에, 일률적인 운동 프로그램은 효과적이지 않을 수 있습니다.체중 감량을 원하는 사람과 근력 향상을 목표로 하는 사람의 운동은 전혀 달라야 합니다.건강상 관절에 무리가 있는 사람은 격렬한 점프 운동보다는 저강도..
